del(デル)の人生探究日記

夫婦関係、子どもの教育、働き方、ファッションなど、人生を楽しむために日々探求し、その気づきを綴っています。

頭の中がスッキリする おすすめアプリ MEISOON 

こんにちは
del(デル)です。
 
私は放っておくと、
四六時中考えごとをし続けて、
頭の中が大渋滞になってしまうので、
最低でも1日一回は瞑想タイムを設けて、
頭の中をクリアにするようにしています。
 
その時使っているのがこのアプリ

yoga-lava.com


・色々なバージョン、時間の瞑想を選ぶことができる

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・記録を取ることができる

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・終わった後に表示されるメッセージカードが毎回割とフィットしている。等々

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なかなか便利なので続いています。


 
私の場合、

あまり長い時間だと続かないので、
毎朝3分「鐘の音」で瞑想しています。

 

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それまでパタパタソワソワしていた気持ちが、
ゴーーーーーーン
という鐘の音が鳴った瞬間に
さーーーーっと平らにならされていくような感覚が気持ちいい。

 

私は活用していませんが、

ヨガのガイドもしてくれるみたい。


 
オススメです。